Vad händer när vi reser med människor som ser oss på riktigt? I veckans avsnitt möter du Anna och Annelie, två kvinnor som hittade varandra genom Fjärilsvänner och vars vänskap idag blommar i både livet och arbetet. De teamar nu också upp och erbjuder det inre arbetet här i Fjärilsvänner, sida vid sida. Det började…
A guided energetic exploration to return to your physical home, the body. In this practice, we soften the mind’s grip and reconnect with sensation, breath, and truth. This is where reprogramming begins: letting go of force, inviting listening. Let your body speak. Let yourself remember.
Semesteridyll eller konfliktkaos? I veckans relationssoffa delar Sara och Simba ärligt om vad som faktiskt händer i kroppen när vardagsstressen släpper, och varför det ofta leder till bråk, trötthet eller ångest, just när vi ska vila och njuta. Du får ett nervsystemsperspektiv på konflikter, praktiska verktyg för att återhämta dig på riktigt, och konkreta övningar…
Energetic Transmission: Return to Truth. This guided audio supports you in reconnecting with your body, clearing internal noise, and anchoring into what’s real. Through breath, presence, and energetic listening, you’ll meet the truth that lives in your system right now—not as a concept, but as sensation, emotion, and inner clarity. This practice helps dissolve fear,…
Känslomässig frihet – finns det ens, eller är det bara ännu ett ideal vi jagar? I veckans avsnitt möter Sara Annika Junzell för ett ärligt samtal om vad känslomässig frihet faktiskt innebär i praktiken. Inte som ett perfekt tillstånd, utan som en förmåga att stå kvar i det som känns – utan att förlora sig…
Simba shares the living roots of Internal Alchemy—Simba’s new healing modality, shaped by years of somatic mastery, deep inner work, and direct mentorship from Dr. David Berceli, founder of TRE®. Internal Alchemy is a cellular process and a way of transforming internal states through the body’s own intelligence. Simba shares how this modality emerged not…
Den här veckan i Fjärilspodden lyfter vi ett ord som genomsyrar mycket av vår svenska självbild – ”nöjd”. Vad betyder det egentligen att vara nöjd?Är det ett tecken på mognad, balans, trygghet?Eller kan det också bli ett sätt att hålla tillbaka sig själv, sin längtan, sina behov? I det här samtalet utforskar vi hur det…
In this first episode, I guide you through a real-time energetic transmission recorded from our space in Chiang Mai. It’s lush, rainy, and alive—just like the energy of this season. This episode offers space to feel, integrate, and align with what’s unfolding now. You might be sensing the pull between who you were and who…
In this season premiere, we share the real story behind Spirit 3.0—the evolution of our path, our work, and our own inner transformation. We reflect on the past year of deep contraction and expansion, and explore how manifestation, nervous system regulation, and personal truth are inseparably linked. This conversation invites you into the lived process…
I det här avsnittet möter jag Annelie i ett ärligt samtal om vad som händer när man slutar leva för att göra andra nöjda – och börjar leva i kontakt med sig själv. Vi pratar om people pleasing som en nervsystemsstrategi, inte en personlighet. Hur det påverkar relationer, hälsa och gränser – och vad som…